Posts Tagged ‘tidur nyenyak’

https://tausyah.wordpress.com/Bayi-Terlelap

Tidur Bayi

Tips “TIDUR NYENYAK” kita harus belajar dari anak-anak atau bayi

Dalam setiap tidur, terjadi 2 jenis tipe tidur yaitu tidur REM dan tidur NonREM.

Kita pernah melihat seseorang tidur tetapi bola matanya kelihatan masih bergerak2…yaa itu adalah normal disebut tidur REM ( repid eye movement ).

Sedangkan tidur NonREM…tidur yg kelihatan lebih tenang tanpa gerakan bola mata….

Kedua jenis tidur ini dari sisi PsikoNeuroEndocrinologi ( hubungan kondisi paikis dan metabolisme persarafan – hormonal tubuh ) difasilitasi oleh persarafan parasimpatik.

Artinya jika kita masih dikuasi dominasi persarafan simpatik misalnya sibuk, berfikir keras, ambisi, marah, benci, dendam, khawatir, takut, cemas, konfrontasi, ketegangan, dll maka kita belum bisa tertidur. (lebih…)